Для изучения рукопашного боя недостаточно знать, как захватывать точки тела противника. Следует принимать во внимание общее действие этого приема на всю костную систему.
Движение тела - это не просто результат движения отдельных суставов, а скоординированные движения серий суставов в особой последовательности, которые создают различные цепи перемещений.
В человеческом теле существует более двухсот суставов, но нас интересуют лишь пятнадцать из них, которые соединяют основные части тела. Эти пятнадцать областей соединены основными суставами и образуют системы основных цепей движения:
- двигательные возможности торса;
- двигательные возможности верхних конечностей;
- двигательные возможности нижних конечностей.
Пояснения к рисунку: 1 - голова, 2 - шея, 3 - торс, 4 - левое плечо, 5 - предплечье левой руки, 6 - кисть левой руки, 7 - левое бедро, 8 - голень левой ноги, 9 - стопа левой ноги, 10 - правое плечо, 11 - предплечье правой руки, 12 - кисть правой руки, 13 - правое бедро, 14 - голень правой ноги, 15 - стопа правой ноги