В бою необходимо уметь наносить удары, выполнять броски и болевые воздействия, а также важно в совершенстве владеть приемами защиты и контратаки. Приемы защиты делятся на пассивные и активные.
Пассивные приемы предусматривают различные перемещения в пространстве с целью ухода с линии атаки или выхода из зоны поражения. Это уклоны, нырки, скручивания, отходы, боковые перемещения в сочетании с мягкими блоками.
Активные приемы предусматривают всевозможные жесткие действия, направленные на пресечение атаки противника, а также различные подставки.
Существуют также комбинированные виды защиты, совмещающие пассивные и активные формы.
Защита подставкой от прямого удара ногой
Противник наносит прямой удар правой ногой в область живота. Поднять вверх свою согнутую в колене левую ногу и подать таз немного вперед. Пальцы левой ноги направлены влево. При этом виде защиты противник не успевает распрямить бьющую ногу в колене, его атака прерывается о стопу вашей ноги. Это активная защита.
Защита от бокового удара ногой скручиванием корпуса и предплечья
Противник наносит боковой удар правой ногой на среднем уровне. Выполните левой ногой боковой шаг влево с разворотом корпуса слева-направо. Одновременно, скручивая предплечье своей левой руки, отвести атаку мимо себя. Это комбинированная форма защиты.
Защита от бокового удара ногой отходом назад и нижним блоком рукой
Противник наносит боковой удар правой ногой на среднем уровне. Оттолкнувшись носком правой ноги и отшагнув назад левой ногой, надо разорвать таким образом дистанцию боя. Одновременно своей правой рукой перенаправить атаку вправо от себя и назад. Движение руки может дополняться ударом по бьющей ноге противника.
Защита подставкой от бокового удара ногой
Противник наносит боковой удар правой ногой на среднем уровне. Подставить под удар стопу своей левой ноги, пальцы направлены вправо.
<<
- 1
- 2