Занимающиеся боевыми искусствами часто попадают в ситуацию, когда во время тренировки при отработке защиты вроде бы все получается хорошо и на первый взгляд правильно. Однако при проведении спортивного спарринга или в реальном бою техника перестает "работать". Естественно, возникает вопрос: "Что случилось с отработанными приемами?"
Для того, чтобы ответить на поставленный вопрос, необходимо взглянуть на то, как отрабатываются те или иные приемы защиты в процессе обучения рукопашному бою.
Так, в секциях русского стиля наиболее часто можно увидеть следующую картину. Защищающийся стоит на месте во фронтальной стойке, нападающий - стоит на месте в правосторонней или левосторонней стойке. Далее нападающий с шагом вперед наносит какой-нибудь удар, при этом его движения крайне замедленны. Защищающийся выполняет защиту адекватную атаке, после этого переходит к выполнению контрприема (соответственно движения защищающегося также крайне замедленны).
В принципе, большинство приемов русского стиля при их быстром выполнении могут привести к травмам вашего партнера или даже к летальному исходу. Однако это относится в основном к приемам контратаки и нападения и лишь отчасти к некоторым приемам защиты. При этом под словом "защита" следует понимать действия, позволяющие пересечь, отвести мимо себя или нейтрализовать атаку противника без последующих контрдействий. Поэтому на начальных стадиях обучения рукопашному бою необходимо вначале поставить правильный и быстрый удар, затем - правильную и быструю защиту, не акцентируя особого внимания на контратаках, так как большинство их нельзя делать в полную силу и скорость.
Все приемы защиты можно классифицировать следующим образом:
- приемы, проводимые из положения на месте;
- приемы, проводимые при передвижении вперед;
- приемы, проводимые при отходе назад.
Исходя из всего вышесказанного, рассмотрим методы отработки приемов защит.
Важные моменты:
Защищающийся особое внимание должен обращать на то, чтобы голова была наклонена вниз, а подбородок прижат к груди. Взгляд должен быть направлен на нападающего.
На первых этапах нападающий наносит несильные удары в замедленном темпе. Затем нападающий может надеть смягчающие перчатки и наносить более быстрые удары. При этом, чтобы не травмировать партнера и для того, чтобы он психически не закрепощался, удары следует наносить в относительно безопасные места. Например, при изучении защиты от прямого удара кулаком в голову целью учебной атаки является лоб. Другими целями являются грудь, плечи, предплечья рук и другие.
При отработке защиты из положения на месте особое внимание надо обращать на то, чтобы атакующий работал в "рваном" темпе. Следует также отрабатывать защиту от неожиданных атак. То есть атакующий не принимает боевую стойку, а наносит заранее оговоренные удары практически из любого положения. Ha более высших этапах удары заранее не оговариваются.
При отработке защиты при передвижении вперед следует обращать внимание на то, чтобы между партнерами постоянно сохранялась боевая дистанция. В этом упражнении партнер, который отходит назад, тренируется в останавливающих ударах. Партнер, который передвигается вперед, пытается нейтрализовать его атаки. Соответственно при отработке защиты при отходе назад один партнер тренируется в ударах атакующей формы, а другой отрабатывает уходы с линии атаки и приемы защит.
<<