Боковой удар кулаком
Основным признаком боковых ударов является направление удара в цель сбоку. В технике движения характерен не посыл массы тела вперед, как в прямых ударах, а использование вращательного момента - резкое вращение туловища в избранном для удара направлении. Боковые удары менее дальнобойны, чем прямые, но они исключительно сильны и действенны и рассчитаны на потрясение противника.
Кулак, локоть и плечо находятся в одной плоскости, и кулак описывает дугу или часть окружности, идя как бы по касательной к цели. Туловище вращается слева-направо или справа-налево. Практически выгоднее, чтобы рука, наносящая удар, шла, во-первых, не по окружности, а по отрезу кривой, несколько распрямленному по направлению к цели, во-вторых, не в плоскости, параллельной полу, а немного сверху-вниз (а иногда и снизу-вверх).
Боковой удар правой рукой
Этот удар начинается с толчка носком правой ноги, затем включаются мышцы-разгибатели бедра, туловище начинает вращаться справа-налево, лучше по воображаемой наклонной оси, проходящей через левое плечо - правую ступню. Кисть левой руки страхует левую часть лица, а локоть - область сердца и корпус, правая рука наносит удар описанным выше способом, но несколько сверху-вниз. По окончании удара (если после него не следует серия) необходимо вернуться в исходное положение.
Боковой удар кулаком левой руки
Удар начинается толчком правого носка. Левая нога делает шаг влево или вперед, или по диагонали влево-вперед. Вес тела переносится на левую ногу, которая начинает вращаться на основании большого пальца. Туловище делает поворот слева-направо в левом тазобедренном суставе, вынося левое плечо вперед, но ось вращения остается вертикальной. Правая рука страхует правый бок и лицо. Далее левая рука наносит удар.
Удары снизу
Удары этого типа направлены снизу-вверх. Пальцы руки обращены к атакующему. Вес тела толчком правого носка переносится на левую ногу, носок и бедро левой ноги в свою очередь производят толчок вверх, нога в колене резко разгибается, туловище, вращаясь слева-направо, резко распрямляется. Левое плечо выносится вперед, кулак левой руки поворачивается пальцами к своей груди и направляется снизу-вверх. Все тело, как бы подбрасываемое снизу пружиной, устремляется в направлении удара. При ударе правой рукой все движения соответственно изменяются.
Также часто применяются прямые удары в корпус. Эти удары можно выполнять как левой, так и правой рукой. Целью нанесения являются область сердца, солнечного сплетения, область паха и т. д.
<<
- 1
- 2
- 3
- 4