Боковой удар
В русском рукопашном бою боковой удар очень редко используется в качестве атакующего действия, так как вы оказываетесь в неудобном положении для продолжения своей атаки. В силу этого такой удар применяется в основном с целью остановки или опережения нападающего. Как правило, удар наносится в бедро, голень, колено и очень редко в живот или ребра противника.
Из боевой стойки необходимо повернуть тело слева-направо, вращаясь при этом на опорной правой ноге. Левая нога сгибается в коленном суставе, после чего быстро разгибается, таз подается вперед. Удар наносится либо всей ступней, либо внешним ребром стопы ближе к пятке. Руки прикрывают корпус и голову. Аналогичным образом выполняется удар правой ногой. Боковой удар, как правило, наносится впередистоящей ногой.
Круговой удар
Этот удар довольно часто используется в поединке. Его можно наносить по всем уровням, но чаще всего бьют по бедрам с внешней и внутренней стороны, а также под колено противника. Из боевой стойки поднять правую ногу, согнутую в коленном суставе сбоку-вверх. Вращаясь на опорной (левой) ноге, повернуть свое тело справа-налево и вынести правую ногу вперед. Далее осуществляется резкое разгибание ноги в коленном суставе и нанесение удара. Ударной поверхностью является область голени ближе к голеностопному суставу либо внешняя сторона ребра стопы. Во время нанесения удара руки защищают корпус и голову. Аналогичным образом наносится удар левой ногой.
Двойные удары ногой
В бою часто недостаточно нанести одиночный удар ногой. Кроме того, с одного удара часто невозможно вывести противника из положения устойчивого равновесия. Поэтому бойцы в зависимости от ситуации наносят двойные или тройные удары одной ногой.
Комбинация 1: Противники находятся в левосторонних стойках. Правой ногой наносится круговой удар под коленный сгиб впередистоящей ноги противника. Зацепите своей стопой ногу противника и потяните ее немного на себя. Продолжая атаку, надо нанести боковой удар в колено его другой ноги с внутренней стороны. Второй удар наносится как бы за противника, являясь одновременно и ударом, и толчком. При правильном исполнении этой комбинации противник потеряет равновесие.
<<
- 1
- 2
- 3