Меню
Резкие переходы от неподвижных положений к быстрым движениям
 Реклама

Производить следующие упражнения в резких переходах от одних действий к другим:

- после пребывания в неподвижных положениях осуществлять быстрые пробежки на 100 метров, прыжки и т. п.;

- во время бега или после прыжка остановиться, застыть в том положении, в каком застал бойца внезапно поданный тренером сигнал или знак; оставаться в таком положении от 30 секунд до 1 минуты.

<<

Kleidung selbst gestalten und t-shirt bedrucken flockstoff
Copyright © 2008 Русский рукопашный бой