• Главная
• История русского рукопашного боя
• Анатомия человека и теоретические основы техники
• Упражнения для развития силы и выносливости
• Организация и методика проведения занятий
• Общие принципы ведения боя
• Защита от вооруженного противника
• Бой на средней дистанции
• Бой на ближней дистанции
• Освобождение от захватов и удержаний
• Бой в положении лежа на земле
• Бой в партере
• Бой с несколькими противниками
• Контакты
• Каталог

Падение вперед наиболее опасно с точки зрения получаемых повреждений при изучении падений. Обыкновенно руки являются амортизирующим средством в случаях падений корпусом вперед. С этой целью умение мягко падать на руки вперед является большим искусством. Ведь, когда падает неумелый человек, он тоже выставляет руки, но в результате получает вывих, перелом или сильный ушиб. Падение вперед изучают сначала на ковре.

1-й этап:

Из положения стойки упасть вперед на руки прогнувшись.
Методические указания: при падении слегка вынести вперед руки ладонями наружу вниз.

2-й этап:

Достаточно хорошо изучившие падение вперед на руки на ковре могут перейти на твердый грунт.

<<

Copyright © 2008 Русский рукопашный бой