План отдельных занятий может меняться в зависимости от времени, отведенного на специальные занятия по физической подготовке, от условий проведения занятий, а также от задач, стоящих перед тренирующимися.
Если на занятия отводится небольшое количество часов, то
подготовительной части надо уделять не более 5-10 минут, отводя больше времени на основную часть. Из материала основной части отрабатывать только необходимые для боевых действий приемы и способы.
Если на занятия отводится достаточное количество времени, но обстановка не позволяет проводить их на местности, то проводить занятия в помещении и заниматься преимущественно специальными упражнениями и приемами, которые можно использовать в помещении.
Организовать и проводить занятия по физической подготовке можно в трех основных формах: одновременной, сменной, поочередной.
Одновременная форма занятий - когда все вместе, по нескольку человек или одиночно занимаются одним видом подготовки. Эта форма занятий наиболее удобна на начальном этапе для общего обучения бойцов.
Сменная форма занятий - когда все вместе, группами по нескольку человек или одиночно занимаются различными видами подготовки: первая группа - обезоруживанием, вторая - обороной, третья - захватом противника и т. п. После определенного времени группы меняются местами и занимаются другим видом подготовки. В конце занятий проводится общая комплексная тренировка. Эта форма наиболее приемлема в занятиях с подготовленным составом, применяется больше в основной части занятий и при тренировке на воспроизведенном объекте противника.
Поочередная форма занятий - когда один боец, пара бойцов, боец и тренер занимаются, а остальные наблюдают, ожидая своей очереди.
Эта форма наиболее применима на занятиях в помещении, когда не представляется возможным использовать первые две формы занятий.
Возможна и смешанная форма занятий - когда часть времени все бойцы занимаются одним разделом или видом подготовки, а часть времени - со сменой групп. Каждое занятие должно проводиться по предварительно составленному плану.
<<