Меню
Особенности занятий по рукопашному бою
Реклама

Бодибилдинг

При изучении приемов боя, стоя на одном месте, строить бойцов в две шеренги один против другого на интервалах 2-3 шагов и на дистанцию 3- 4 шагов.

В движении располагать бойцов на расстоянии от 10 до 50 шагов друг от друга. В ходе тренировки бойцы действуют небольшими группами по указанию тренера. После объяснения приема и сообщения задания тренер подает общую команду "Начинай" или "Вперед".

При необходимости прервать занятие для того, чтобы сделать замечание или окончить отработку приемов, тренер подает команду "Стой". Во время отработки приемов и учебного боя тренер проверяет каждую пару бойцов, указывая, в чем заключаются ошибки бойцов и как их исправить.

Для тренировки к бою с различными (по умению действовать) противниками следует чаще менять пары, предоставляя возможность драться слабым с сильными и наоборот, а также чаще менять обстановку боя.

Комплексную тренировку бойцов в применении изученных приемов боя проводить в форме одновременного боя, последовательного и группового.

<<

Copyright © 2008 Русский рукопашный бой